Verzorging
Haarverzorging (Normaal tot vet haar) Als je haar vettig is, kan het zijn dat je hoofdhuid (te) veel talg produceert. Was het regelmatig, bijvoorbeeld om de dag, want door te weinig wassen zal het talg zich in het haar gaan ophopen en word het steeds vetter. Bovendien trekt het vet alleen maar vuil dat in de lucht hangt aan, met als gevolg, nog vetter haar. Gebruik een shampoo die ervoor zorgt dat de talgproductie wat afremt. Gebruik liever geen sterk ontvettende shampoo’s, dat kan er voor zorgen dat de talgproductie, als tegenreactie juist toeneemt. Haarverzorging (Normaal tot droog haar.) Als je wat droger haar hebt heeft het extra verzorging nodig. Het is een fabeltje dat je van vaak wassen droog haar krijgt. Wel moet je een shampoo gebruiken dat geschikt is voor droog haar en gebruik na iedere wasbeurt een haarconditioner. Voor een extra oppepper, gebruik eens in de week een haarmasker speciaal voor jouw haartype. Stylingapparaten, permanenten, verven en ontkleuren, droge lucht door centrale verwarming, dát zijn boosdoeners voor je haar. Föhn het liever niet, maar als je dat toch per se wil, föhn het dan met de koude stand als die erop zit. Gebruik dit soort producten en/of apparaten zo min mogelijk.
Verzorging Tips!!
Verzorging - Make-up Tips Nagel Verzorging Naast de make-up horen natuurlijk ook mooi verzorgde, eventueel gelakte nagels. Het kleuren van nagels om ze op te laten vallen is een heel oud gebruik. Cleopatra deed het al. Houd je nagels in de gaten. Ze zijn een van de gezondheidsbarometers van het lichaam. Afschilferende nagels kunnen een aanwijzing zijn voor een ernstige verstoring van het evenwicht. In sommige landen kijken artsen voor een diagnose naar de nagels, zelfs voor symptomen van levensbedreigende ziekten, zoals hartkwalen. Gezonde nagels zijn afhankelijk van een voedingspatroon met voldoende proteïne, vitaminen, mineralen en spoorelementen, vooral zink en jodium. Ze zijn niet afhankelijk van gelatine – ondanks de hardnekkige mythe doet dat voor nagel niets bijzonders. Broze nagels kunnen duiden op een tekort aan vitamine A en/of retinol, maar kunnen ook ontstaan door contact met agressieve schoonmaakmiddelen. Hoe kan je de kleur van je ogen accentueren? Mode heeft altijd een rol gespeeld in het soort kleuren waar we van houden. Wat het ene seizoen ‘in’ is, kan het volgende seizoen weer ‘uit’ zijn. Het vinden van de juiste kleur kan het moeilijkste deel van de make-upaankoop zijn. Door het enorme aanbod van kleuren waarin elk product tegenwoordig verkrijgbaar is, kun je door de bomen het bos niet meer zien. Niet iedereen kan elke kleur hebben. Hoe mooi het er ook in de verpakking uitziet, op je gezicht kan het er heel anders uitzien. Ook kan je in eerste instantie niet op een kleur vallen, terwijl het je wel heel mooi zou kunnen staan. Grijze oogschaduw bijvoorbeeld maakt de huid donkerder; bij mensen met een vermoeide, vale en/of grauwe huid kan dat een effect hebben van zware oogleden. Iedereen die wel eens make-up draagt heeft zich vast wel eens afgevraagd wat voor een kleur ze nou het beste kunnen gebruiken om hun kleur ogen te accentueren. Vroeger waren de klassieke kleuren voor de ogen blauw, groen en grijs. De afgelopen 30 jaar is daar enorme verandering in gekomen en alle denkbare kleuren worden gebruikt voor de ogen, wimpers, zelfs de wenkbrauwen, lippen en rouge.
Verzorging&Moree..
Hoe verzorg je Jezelf Maar of je nu wel of niet de looks denkt te hebben: een goed verzorgd uiterlijk wordt meestal op prijs gesteld. Want je kunt er nog zo mooi uitzien, een vervelend luchtje of ongepoetste tanden komen echt niet aantrekkelijk over. Maar deze dingen heb je zelf in de hand. En ingewikkeld is het niet: Lekker douchen Douche minstens 1 keer per dag, en vaker als dat nodig is. Bij voorbeeld als je veel sport of transpireert. Of als je ongesteld bent. Het is niet nodig om zeep te gebruiken. Gewoon schoon water is meestal voldoende. Douche niet te heet, want daar kun je juist weer erg van gaan transpireren. Als je het wel lekker vindt om zeep of doucheschuim te gebruiken, spoel je dan goed af. Zeepresten kunnen behoorlijk gaan irriteren, met jeuk en luchtjes als gevolg. Droog na het douchen vooral je voeten heel goed af. Schone haren Was je haren op tijd, dus voor ze echt vet zijn geworden. Gebruik een milde shampoo. Een duur merk is helemaal niet nodig, er zijn genoeg goede en voordelige shampoo’s te koop. Als een bepaald merk je goed bevalt is het handig om het daarbij te houden. Als je haar iets extra’s nodig heeft, bij voorbeeld omdat er gauw klitten in komen, of omdat het springerig is, gebruik dan een conditioner. Die zijn er in heel veel soorten en maten. Sommige moet je uitspoelen, doe dat dan ook heel goed. Anders worden je haren plakkerig. Andere soorten hoef je niet uit te spoelen, maar enkel doorkammen. Gebruik in dat geval niet teveel. Deodorant Gebruik een goede deodorant of antitransparant. Ook hier geldt weer dat duurder niet automatisch beter is. Probeer gewoon eens wat uit. Als je parfum of eau de toilette gebruikt is een deodorant uit dezelfde serie vaak wel lekker. Stralende lach Poets je tanden minstens na elke maaltijd. Spinazieresten tussen je tanden kunnen echt een afknapper zijn..Vergeet ook je tong niet te poetsen, met je tandenborstel of een speciale tongschraper. Want je tong kan in principe ook een oorzaak zijn van een slechte adem. Als je dat lekker vindt kun je naspoelen met mondwater. Al is het maar voor de frisse smaak. En last but not least: sla nooit de halfjaarlijkse controle bij de tandarts over. Wat trek je aan? En nu je kleren: die moeten in ieder geval vaak genoeg gewassen worden, want anders ruiken ze niet fris. Zorg daarom dat je kleren koopt die ook goed gewassen kunnen worden, liefst van katoen. Katoen broeit niet op je lichaam en dat doen een heleboel synthetische stoffen wel, en dat kun je dan meestal wel ruiken. En tenslotte je schoenen. Die zijn ook belangrijk. Je hebt tegenwoordig een heleboel schoenen van kunststof, een soort plastic dus. En daar kun je gemakkelijk zweetvoeten in krijgen. Koop dus liefst leren schoenen. Als je graag op gympen loopt koop er dan met gaatjes in de zijkant, en kijk goed of ze van de binnenkant niet met plastic zijn bekleed. Als je op al deze punten goed let dan kun je er zeker van zijn dat je goed verzorgd bent. En dat is een prettig gevoel in onverwachte situaties.
Verzorging*Gewicht*
Gezond Gewicht!! Is belangrijk maar niet iedereen kan dit! Een gezond gewicht is een gewicht dat het risico op bepaalde ziekten, zoals hart- en vaatziekten, bepaalde vormen van kanker en diabetes, niet verhoogt. Om een gezond gewicht te handhaven en overgewicht te voorkomen, is het belangrijk: niet te veel te eten en gevarieerd te eten elke dag voldoende te bewegen regelmatig het gewicht te controleren en minder te eten en meer te bewegen zodra het gewicht stijgt Met de Body Mass Index (BMI) en middelomtrek kan op eenvoudige wijze worden nagegaan of het lichaamsgewicht gezond is. Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam gedurende langere tijd meer energie binnenkrijgt dan het verbruikt en het overschot aan energie wordt opgeslagen als lichaamsvet. Overgewicht vergroot het risico op onder meer diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, bepaalde vormen van kanker, galstenen en gewrichtsaandoeningen. Een gezond gewicht behouden en overgewicht voorkomen Om een gezond gewicht te behouden en overgewicht te voorkomen, is het belangrijk: gevarieerd te eten, met niet te veel vet, suiker en alcohol veel vezelrijke producten te nuttigen, zoals groente, fruit, brood en aardappelen. Deze bevatten veel voedingsstoffen en zorgen voor een verzadigd gevoel. elke dag voldoende te bewegen (minstens dertig minuten). Daarbij hoeft het niet perse te gaan om intensieve sportbeoefening: ook activiteiten zoals traplopen, tuinieren, stofzuigen, wandelen en fietsen zijn prima. het gewicht regelmatig (bv. 1x per week) te controleren en meteen in te grijpen wanneer dat nodig is: iets minder eten en iets meer bewegen voorkomen dat een streng dieet nodig wordt. Iedereen is anders en dat moet je Accepteren! Dik of Dun maakt niet uit !! Niet iedereen is Gelijkk!!
Verzorging*Je Bouw
Dikke billen, kleine borsten, dunne benen, brede heupen, van boven dun en van onderen dik, of andersom. Iedereen heeft wel iets te mopperen over zijn figuur. Als jij niet tevreden bent met je figuur dan ben je niet de enige! Soms kun je er zelf iets aan doen. Wat minder eten, of juist wat meer, en zorgen dat je genoeg beweging krijgt. Sporten is goed voor je gewicht en je krijgt er meestal een mooi, strak lichaam van. Maar je bouw kun je niet veranderen. Als jij breed gebouwd bent zul je nooit een smalletje worden, hoe mager je ook bent. En andersom is dat ook zo: als je smal gebouwd bent dan kun je wel spieren kweken, maar een kleerkast zul je niet worden. Brede heupen heb je, of je hebt ze niet. En als je ze hebt wil je ze meestal niet. En als je ze niet hebt wil je ze juist wel. Helaas.